POCZĄTEK ROZSZERZANIA DIETY

Jesteśmy z Olinkiem po miesiącu rozszerzania jego diety. Starałam się aby była bogata w różne składniki odżywcze, a do tego ciekawie wyglądająca i zachęcająca go do próbowania nowych rzeczy.

 Nowe dania, jedliśmy w porze obiadowej, po godzinie 15, wtedy starszy brat wracał z przedszkola i mogliśmy jeść wspólny posiłek we troje. Ważne jest aby nowe dania były wprowadzane w połowie dnia, najpóźniej do godziny 15-16, gdyż jeśli zostaną podane za późno,  maluszek może cierpieć w nocy, gdyby wystąpiło uczulenie na jakiś produkt.

Dzień 1. marchewka, brokuł, ziemniak + oliwa z oliwek
Dzień 2. marchewka, brokuł, ziemniak + oliwa z oliwek
Dzień 3. marchewka, brokuł, ziemniak + oliwa z oliwek

Dzień 4. marchewka, kalafior, ziemniak + oliwa z oliwek

Dzień 5. marchewka, kalafior, ziemniak + oliwa z oliwek
Dzień 6. marchewka, kalafior, ziemniak + oliwa z oliwek

Dzień 7. marchewka, korzeń pietruszki, burak + olej kokosowy
Dzień 8. marchewka, kalafior, ziemniak + oliwa z oliwek
Dzień 9. marchewka, korzeń pietruszki, burak + olej kokosowy

Dzień 10 marchewka, pierś z indyka, brokuł + oliwa z oliwek 
Dzień 11 marchewka, pierś z indyka, brokuł + oliwa z oliwek
Dzień 12 marchewka, pierś z indyka, brokuł + oliwa z oliwek  

Dzień 13 gruszka, awokado, banan
Dzień 14 gruszka, awokado, banan
Dzień 15 gruszka, awokado, banan

Dzień 16 batat, marchew, jajko
Dzień 17 batat, marchew, jajko
Dzień 18 batat, marchew, jajko

Dzień 19 kaszka manna na wodzie + olej lniany + gruszka 
Dzień 20 kaszka jaglana na wodzie + olej lniany + banan
Dzień 21 płatki owsiane na wodzie + olej lniany + awokado

Dzień 22 burak, pierś z indyka, batat + masło
Dzień 23 marchewka, pierś z indyka + masło
Dzień 24  brokuł, pierś z indyka + ziemniak + masło i koperek

Dzień 25 klops z indyka z kaszą manną, batat, brokuł + olej lniany
Dzień 26 pierś z kurczaka z koperkiem, ziemniak, fasolka szparagowa
Dzień 27 łosoś z natką pietruszki, marchewka ,batat

Dzień 28 marchewka, pierś z kurczaka, pomarańcz
Dzień 29 filet z dorsza atlantyckiego + masło, ziemniak, plasterek cytryny
Dzień 30 klops z indyka, pietruszka, marchewka + olej lnianu

Podczas pozostałych rodzinnych posiłków Olinek próbował jeszcze chleb, bułki, mandarynkę, kiwi, brzoskwinię, śliwkę.

WAŻNE INFORMACJE!!!
  1. Do skończenia 1 r.ż. mleko mamy lub mleko modyfikowane JEST PODSTAWĄ. Posiłek uzupełniający służy próbowaniu nowych smaków a nie zastąpieniu posiłku.
  2. Nowy produkt do spróbowania proponujemy maluszkowi około 30 minut do 1 godziny po karmieniu piersią lub mlekiem modyfikowanym. Ważne aby maluszek nie zgłodniał bardzo bo wtedy nie będzie chciał nic spróbować ponieważ będzie głodny a na razie nie wie, że tym może zaspokoić głód  a także nie był dopiero po posiłku bo nie będzie czuł potrzeby próbowania. 
  3. Do popicia nowości podajemy wodę aby zakorzenić zwyczaj popijania po zjedzonym posiłku. Wodę podajemy w kubeczku, niekapku lub bidonie ze słomką. Nie uczymy dziecka picia wody z butelki (z butelki powinno pić tylko mleko jeśli jest na mleku modyfikowanym).
  4. Do popicia nie podajemy żadnych soków, herbaty (szczególnie czarnej ponieważ zawiera teinę, która działa jak kofeina) i innych słodzonych napojów. 



 

Komentarze

  1. W jakiej formie podawała Pani pierś i jajko? Czy olejem tylko polać te warzywa?

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty