OLINKOWE BLW



ŚNIADANIE
9.00
Kostki z kaszy manny z owocami

Składniki:
* 3 łyżeczki kaszki manny błyskawicznej
* 1/2 szklanki mleka owsianego
* owoc (u mnie gruszka i mandarynka)

Gotujemy mleko, do wrzącego wsypujemy kaszkę i intensywnie mieszamy ok 2-3 minut. Kaszkę przelewamy do miseczki i dodajemy startą gruszkę i mieszamy. Obok kładziemy kawałki mandarynki.

Wersja dla starszych

Do kaszki możemy dodać suszone owoce, mus z daktyli, orzech lub pestki.

Smacznego!

OBIAD
15.30
Frytki z batatów i jajko sadzone

Składniki:
* 1 duży batat
* jajko 
* olej rzepakowy
* słodka papryka

Batata kroimy w paski, kropimy olejem rzepakowym, posypujemy słodką papryką i pieczemy na papierze do pieczenia około 15-20 minut. Jajko smażymy na parze.

Komentarze

Popularne posty