PRZYKŁADOWY TYGODNIOWY JADŁOSPIS 8 MIESIĘCY

Długo szukałam w internecie przykładowego jadłospisu dla dziecka poniżej roku, gdy stosuje się metodę BLW. Staram się żywić zdrowo całą rodzinę, zwłaszcza mojemu starszemu przedszkolakowi, przygotowywać zdrowe posiłki gdy wraca z przedszkola. Teraz jego 7 miesięczny brat, zapatrzony w niego jak w obraz, chce jeść to samo. Aby nie musiał podbierać z talerza brata jedzenia, dostają obaj to samo, zdrowe i smaczne.

Poniżej podaje przykładowy jadłospis na cały tydzień, trzymam się zasady aby dania każdego dnia były zróżnicowane smakowo i odżywczo by każdego dnia był inny rodzaj dania.

1. Poniedziałek - Jajko

2. Wtorek -  Kasza

3. Środa - Jajko

 4. Czwartek - Makaron i sos wegetariański (np. z soczewicą, ciecierzycą, fasolką szparagową, szpinakiem)

5. Piątek - Jajko i ryba

6.Sobota Różnie :)

7. Niedziela Różnie :)

Według zaleceń WHO, dzieci po 6 miesiącu co drugi dzień powinny dostawać jajko. Rybę staram się podawać przynajmniej raz w tygodniu. Kasza, jęczmienna, gryczana nieprażona (biała), kasza bulgur, kasza jaglana.

Komentarze

  1. Bardzo ciekawie to rozpisalas��jak widze jajko na talerzu to az zazdroszcze bo moj syn jajko je tylko pod postacia chleba maczanego w jajku. Moze masz jakis dobry przepis na paste jajeczna lub cokolwiek innego co nie jest samym jajkiem?��

    OdpowiedzUsuń
  2. Na chwilę obecną to mój Olo je wszystko co mu dam. Jednak Maciek jedyne jajko jakie jadł to na miękko. Chciałam mu także dać pastę jajeczną bo widziałam, że w przedszkolu je, dowiedziałam się od pani kucharki, że do pasty dodaje zamiast jogurtu czy majonezu, serek naturalny. Spróbuj, może posmakuje Twojemu Olusiowi :) Jajo ugotowane na twardo, rozgniecione, 2-3 łyżki serka i szczypiorek, pomieszać i gotowe :)

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty